Hlavní / Angina

Allergist-Immunologist - poradenství online

Skupina: Účastníci
Příspěvky: 2

Mám zájem o jednu nemoc. Můžete najít mnoho případů na internetu, když popisuje, jak člověk způsobuje alergické reakce v jiných (rýma, kašel, kýchání). Zde je jeden z příběhů:
https://sprosidoktora.ru/go/13355/
„Lidé kolem mě začínají kašlat, čichat a kýchat! Asi rok jsem si všiml, že se mi zdá, že lidé na mě čichají. Postupem času jsem zjistil, že lidé kolem mě neustále kašli, otírají si nos, čichají mi nos (jako by šňupali kolem), cítí se nepříjemně! Něco takového: létání v letadle, zdálo se, že všichni jsou nemocní najednou, jsou v otevřeném prostoru, vidím, že poloměr mého dopadu na ně je asi 15 metrů a ne každý si mnul nos a kašel. Pracuji jako prodavač v malém obchodě, většina z 60% návštěvníků otevírá pouze dveře z prvních pěti vteřin a začíná čichat jako pes! Zajímají vás, zda cítí jakýkoliv zápach: říkají, že necítí nic, jen nepohodlí v nose a krku! Můj názor je, že vyzařuji nějaký pach nebo něco, co se rychle šíří vzduchem! Ještě jsem se na lékaře nevztahuje, psychika je na limitu, v poslední době se nechci vůbec objevovat ve společnosti! Ani dvacetidenní dovolená v jiné zemi nepomohla. Řekněte mi, jestli jste měli takové pacienty, nebo jaký lékař kontaktovat! “

Nebo například jiný případ:
http://www.samaramed.ru/consultation/question_13018.html
„Dobrý den! Prosím, pomozte mi zjistit příčinu problému. Faktem je, že už více než 8 let nemohu normálně jít někam, protože cítím špatně a všude (v kyvadlových autobusech, na univerzitě, v kanceláři atd.) A naprosto každý den lidé kašli, otírají nos atd. Určitě si budete myslet, že lidé jsou prostě nemocní, takže kašli, ale je nemožné, aby celé město onemocnělo okamžitě, protože pokud mě míří 10 lidí najednou, nejméně 5-6 z nich bude kašlat nebo otírat nos. Často se sprchuji, dodržuji hygienická pravidla, atd., Používám kvalitní a originální parfémy, ale nic nepomáhá. “

Sám jsem měl podobné zkušenosti o něco více než 4 roky (od února 2007 do června 2011).
Z psychologického hlediska to bylo těžké zvládnout.

Nyní komunikuji prostřednictvím sociálních sítí s lidmi, kteří mají tento problém. Nicméně můj léčebný režim ještě nikomu nepomohl.

Jakou radu byste dal osobě trpící touto nemocí?

Které specialisty je lepší kontaktovat? Mají zdravotnické instituce zájem o toto téma?

Lidé kolem mě začínají kašlat, čichat a kýchat

123123123, píše 12 ledna 2015, 14:54
Moskva

Pohlaví: Žena
Požadováno: terapeut

Dobrý den! Lidé kolem mě začínají kašlat, čichat a kýchat! Asi rok jsem si všiml, že se mi zdá, že lidé na mě čichají. Postupem času jsem zjistil, že lidé kolem mě neustále kašli, otírají si nos, čichají mi nos (jako by šňupali kolem), necítí se dobře! Pracuji jako prodavač v malém obchodě, většina z 60% návštěvníků otevírá pouze dveře z prvních pěti vteřin a začíná čichat jako pes! Zajímají vás, zda cítí jakýkoliv zápach: říkají, že necítí nic, jen nepohodlí v nose a krku! Můj názor je, že vyzařuji nějaký pach nebo něco, co se rychle šíří vzduchem! Ještě jsem se na lékaře nevztahuje, psychika je na limitu, v poslední době se nechci vůbec objevovat ve společnosti! Ať už jste vyzvali, abyste měli podobného pacienta, nebo na kterého lékaře?

kýchání a kašel

Endokrinologie (5114)

Irina Khaikina

Otázka: „Dobré odpoledne! Je mi 15 let, dva roky mě tento problém trápí, lidi kýchají a kašli ode mě. Možná mám fermentopatie, možná byla narušena nějaká výměna.
mé diagnózy: NDC, vagatonia, hypersympikotonická reaktivita, hr. tonzilit, hr. gastroduadenitida, také pozorovaná u mého endokrinologa štětcem (2 mm) u štítné žlázy a tyroxinem je podceňována. Výška 168 hmotnost 45 kg.
Co způsobuje, že kašli a kýchají, když jsem v jejich prostředí? Mohou být některé procesy nebo enzymy narušeny kvůli nedostatku tyroxinu? Jaké enzymy jsou řízeny štítnou žlázou?
Co to mohlo být? Jaké testy mají projít?
Přátelé potvrzují, že ze mě něco vyzařuje, že nedobrovolně začnete kašlat a kýchat, ale také cítí nepohodlí v nosohltanu.
A možná jsem porušil endokrinní žlázy? Jak to zkontrolovat? Nebo můžu udělat analýzu potu? "

Odpověď: "Dobrý večer!" Samozřejmě je nutná konzultace s dermatologem pro posouzení stavu potu, vyloučení dermapatie
Úplně zapište výsledek předchozí hormonální analýzy. Pokud od předchozí analýzy uplynuly více než 4 měsíce, je nutné opakovat krevní test pro volný T4 a TSH.

Otázka: "Včera přišel hormon. Výzkum. Výsledky:
hormon stimulující štítnou žlázu - 1,46
bez tyroxinu- 15.7
Před tím byl tyroxin podceněn.
Vzal jsem si kurz levotyroxinu (lékař mi předepsal)
Ale problém zůstává, lidé kašli a kýchají ode mě, okamžitě mají nos tekoucí, to je něco, co pochází z mých podpaží, myslím, že produkuje apokrinní žlázy.
Prosím, řekněte mi, co musíte projít, což by plně prozkoumalo apokrinní žlázy?
kvůli tomu, co může být ovlivněno prací apokrinních žláz?
a může tu být nějaký nepořádek? “

Odpověď: "Dobrý večer!" Ideální je hormon TSH, který zcela eliminuje dysfunkci štítné žlázy.
Samozřejmě je nutná konzultace s dermatologem (včetně vyšetření apokrinních žláz) a konzultace s gastroenterologem. “

Jak zůstat zdravý, když každý kýchá a kašle kolem?

• Vezměte si vitamín D. Tento „sluneční vitamin“ stimuluje schopnost imunitních buněk - imunitních buněk plic - odolávat a ničit viry. Studie Yale University School of Medicine ukázala, že dospělí s vysokou hladinou vitamínu D v krvi (nejméně 38 nanogramů na 1 mililitr) téměř dvakrát méně často měli na podzim a v zimě 2009–2010 studené nebo jiné infekční onemocnění horních cest dýchacích.

Nedostatek vitamínu D, který člověk dostává do jisté míry přirozeným slunečním světlem, může být kompenzován tím, že jej navíc doplní - jako součást specializovaných komplexů vitaminů nebo odděleně v kapslích. Většina lékařů denně doporučuje 800 až 1000 IU vitamínu D na ochranu proti infekci, zejména v zimě v severních zeměpisných šířkách. Jedná se o dávku, kterou můžete bez poškození zdraví užívat společně s multivitaminy a obohaceným mlékem.

• Pro mokré čištění používejte výrobky obsahující chlor. Samozřejmě by neměly být používány neustále, ale pokud někdo z člena rodiny má chřipku (zejména virová střevní porucha, kterou nazýváme „žaludeční chřipka“), nejúčinnější dezinfekcí jsou detergenty s chlorem. Faktem je, že enteroviry nebo noroviry, které způsobují gastrointestinální onemocnění, neobvykle houževnaté, mohou dlouhodobě žít na prakticky jakémkoli pevném povrchu. Specialisté Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ve Spojených státech argumentují, že většina domácích čisticích prostředků se nedokáže vyrovnat s norovirem - zvládnou to pouze dezinfekční prostředky na bázi chloru. Proto kromě obvyklých hygienických opatření na ochranu proti infekci (např. Nemocná osoba by měla být přidělena oddělená jídla, ručníky atd.), Otřete všechny tvrdé povrchy, které nejsou v kontaktu s potravinami, produkty obsahující chlór. Za prvé - podlahy a instalatérské práce, stejně jako další běžné předměty: dveřní kliky, dálkové ovládání, spínače, telefon. Pro antivirovou léčbu zřeďte půl šálku látky obsahující chlor ve 4 litrech vody.

Mějte na paměti, že většina dezinfekčních ubrousků obsahuje pouze alkoholický roztok, proto jsou proti norovirům k ničemu. Norovirové mohou žít na kobercích několik týdnů. Podle výzkumu, je-li pacient zvracen na koberci nebo čalouněném nábytku, je účinnější ošetřit kontaminované místo parou, než aby se omyl práškem nebo gelem.

• Spánek nejméně 7 hodin. Plný a dobrý noční spánek obnovuje sílu a snižuje pravděpodobnost, že se probudíte s bolestmi v krku, kašli nebo rýmy. Ale lidé, kteří trpí chronickým nedostatkem spánku, více než třikrát náchylnější ke stresu a nervovému vyčerpání, ničivě ovlivňují imunitní systém. Jak ukazuje studie provedená na Royal Medical Institute ve Stockholmu, nedostatek spánku způsobuje prudký pokles aktivity bílých krvinek (lymfocytů) o téměř 30%. Kde začít zdravý životní styl

„Lymfocyty jsou jednou z prvních úrovní ochrany našeho těla před viry chřipky a chřipky. Udržují infekci pod kontrolou, dokud bojové buňky (imunitní buňky) nezačnou aktivně „řešit“ infekci, “vysvětluje Elinor Fondell, vedoucí výzkumu.

PRÁCE

• Drž se dál od kašle a kýchání. Výsledky studie německých lékařů ukázaly, že kolegové, kteří byli v kanceláři v úzkém kontaktu s dívkou, která byla nemocná chřipkou, než se začala kašlat a kýchat, se z ní neinfikovaly. A poté, co jí byla zima, onemocněli jen ti, kteří byli v těsné blízkosti a mluvili s ní déle než 15 minut. To není jediná studie, která tvrdí, že by se člověk neměl bát „tichých podomních prodejců“.

Tým výzkumníků z University of Hong Kong, Harvard a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ve Spojených státech během průzkumu epidemie chřipky v roce 2008 zkoumal více než tisíc mužů a žen a odhadoval, že pouze 5–8% nakazí lidé bez závažných symptomů. Takže byste se neměli přehazovat a sedět doma, ale pokud někdo z kolegů a jiných vyhodí nos, kýchne a stěžuje si na teplotu nebo bolest v krku, vypněte konverzaci a mávněte rukou rukou, zatímco držíte vzdálenost.

VE VEŘEJNÝCH LOKALITÁCH

• Ujistěte se, že si umyjte ruce mýdlem několikrát, když jdete nakupovat, zejména pokud chcete jíst po obchodech. Noste anti-bakteriální sprej a manipulujte s rukama. Je pravda, že výzkum specialistů z Emory University ukázal, že antibakteriální ruční gely s obsahem alkoholu 62–63% ničí pouze malou frakci norovirů, které způsobují gastrointestinální rozrušení.

Existuje však účinný způsob, jak se s těmito „houževnatými stvořeními“ vypořádat: bakterie a viry mohou být z ruky fyzicky vymyty pod silným proudem vody. Důkladně si umyjte ruce po dobu 20 sekund (přibližně tak dlouho, jak je to řádek od písně „Happy Birthday to You“, pokud dvakrát zpíváte), pak mýdlo řádně opláchněte teplou vodou. Stačí se ujistit, že používáte papírový ručník k vypnutí kohoutku a otevření kliky dveří. To je, jak si můžete vyčistit ruce norovirus a jiných infekcí, než se dotknete potraviny, které jíte s rukama (houska, sendvič), nebo plátek pizzy.

V LETU

• Zvlhčete nosohltan. Pravděpodobnost vychladnutí během letu je 23krát vyšší než v každodenním životě - před několika lety byla na toto téma provedena speciální studie za účasti 1 100 cestujících v letecké dopravě. Chyba je příliš suchý vzduch v kabině. „Když vyschne sliznice nosu, ochranná bariéra proti virům zmizí,“ říká jeden expert, profesor Martin Hocking z University of Victoria v Britské Kolumbii.

Mimochodem, v suchém vzduchu se zrychluje převod z osob na cestujícího. (Skutečnost, že větrání pracuje v letadle, jak ukázaly další pozorování, situaci nezlepšuje.) Proto se snažte chránit sliznici nosu před vysycháním pomocí kapek nebo nosních sprejů na bázi roztoků mořské soli. Přinejmenším to bude pro vás mnohem snazší dýchat nosem a šance na nakažení z chladných cestujících se sníží. Ano, a nepohodlí způsobené vysycháním nosohltanu se můžete vyhnout.

Odrůdy virových infekcí

• Chřipka. Hlavními příznaky jsou prudký nástup onemocnění, slabost, zimnice, vysoká horečka (39 stupňů a více), bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů. • Parainfluenza Časté nachlazení spolu s „štěkotem“ způsobeným zánětem hrtanu a průdušnice. Hlas se může stát chrapotem a dokonce i „propastí“. Paragrippa je často komplikována sinusitidou. • Infekce Rhinovirus. Kýchání, pocit sucha a pálení v nosohltanu, bolest v krku, ústa - nepříjemná chuť. O něco později se z nosu dostane do tří proudů čirý hlen, i když zdravotní stav bude více či méně přijatelný. Teplota zpravidla nevzrůstá o více než 37 stupňů. • Infekce adenovirem. Horečka, rýma, bolest v krku, možná rostoucí mandle, potíže s polykáním. Tam mohou být mírně oteklé lymfatické uzliny. • Respirační infekce. Bolesti v krku a průdušnice, silný suchý kašel nebo mokrý kašel, někdy „těžké dýchání“. • Norovirová infekce (akutní střevní infekce). Hlavními příznaky jsou nevolnost, bolest břicha a svalů, průjem, horečka a zimnice.

zirina479

Irzeis

Vše, co je neznámé, je strašně zajímavé! Strašně neznámé je vše, co je zajímavé!

Ve druhé polovině zimy se zvyšuje riziko SARS (akutní respirační virové infekce) a zejména chřipky.

Venku je zima, zvyšuje se počet lidí kašle a kýchání v dopravě, obchodech a v práci. Krátký den světla a nedostatek vitaminu vede ke snížení imunity. Jak se dostat nemocný?

Obecná bezpečnostní opatření

• Vdechujte studený vzduch pouze nosem - nedýchejte na ulici ústy
Vzduch procházející nosní dutinou je zvlhčován, ohříván, očištěn od prachových částic a částečně dezinfikován. Pokud dýcháte ústy, nestane se to.

♦ Často si umývejte ruce
Viry se šíří nejen v bezprostřední blízkosti nemocné osoby, když kýchá nebo mluví, ale jsou přenášeny kontaktem, skrze objekty, které používal.
Je to skrze jejich vlastní ruce, a ne kýchání, kašlání nebo nevlídný pohled jiných lidí, že většina ARVI infekcí se vyskytuje. Vzali jste zábradlí, zábradlí, kliku, veřejně dostupný telefon, pak si otřel oči nebo nos - tady máte virus - můžete snadno přenášet viry na sliznici.
Virus může počkat na další „oběť“ na kliku dveří nebo na sluchátku několik hodin.

Proto je časté mytí rukou nejjednodušší ze skutečně fungujících metod ochrany proti SARS.
Během nárůstu ARVI a chřipky si umyjte ruce tak často, jak je to možné - po návratu domů, na veřejných místech, před každým jídlem.

A pokud nemůžete - pravidelně je otřete dezinfekčními ubrousky, gelem nebo tekutinou, abyste dezinfikovali ruce.

Být mimo domov, nedotýkejte se tváře, nosu, očí, rtů - na rukou mohou být infikované osoby.

♦ Zakryjte nos a ústa
Kýchání nebo kašel, zakryjte si ústa a nos rukou nebo tkání. To zabrání šíření bakterií a virů.
Naučte se kýchat v lokti (jak se říká, v rukávu), a ne v dlani. Protože vaše dlaň již navštívila mnoho míst a dotkla se mnoha věcí, aby se stala zdrojem infekce ARVI.
A také proto, že pokud jste již nemocní, zakryjete ústa dlaní a pak uchopíte rukojeti a madla za to, že virus přenesete na jiné.
Nicméně, pokud jste zakryl dlaně, umyjte si ruce po kašli nebo kýchání do nich.

Mimochodem, vlhký kapesník sám o sobě nese nebezpečí, protože mikroby se v něm množí obzvláště rychle. Je lepší používat papírové šály / ubrousky než textilní: aby je ihned po použití odhodili, místo aby je nosili.

♦ Využívat prostředky na prevenci chřipky a SARS:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon a některé další léky. Je lepší se poradit se svým lékařem, který z těchto léků si vybrat. Během nebezpečné sezóny se doporučuje absolvovat alespoň 3 kurzy.

♦ Nevyhýbejte se chřipkovým zářením.
Neexistuje žádný lék na chřipku, takže antivirová vakcína se doporučuje jednou ročně. Jediné očkování vám nepomůže vyrovnat se s onemocněním, ačkoli to sníží závažnost symptomů. Roční vakcína posílí vaši imunitu.
Informujte se u svého lékaře, zda byste měli dostat vakcínu proti chřipce.

Jednou ročně si vezměte chřipku. Pokud jste byli očkováni více než před rokem, účinek vakcíny již skončil.
Vakcína proti chřipce se podává lidem ve věku od šesti měsíců do 65 let. Lidé starší 65 let jsou zpravidla očkováni pneumokokovou vakcínou (Pneumovax).

Ale hlavní věc - nezapomeňte, že se provádí pouze tehdy, když je člověk zdravý. Neměli byste být očkováni v případě, že ve vašem bezprostředním okolí již je nemocný ARVI nebo chřipka.

♦ Procházka
Při vstupu do přeplněného autobusu, obchodu nebo metra se držte poblíž dveří. Uvnitř autobusu, trolejbusu nebo metra je vysoká pravděpodobnost kontaktu s nemocnou osobou. V uzavřeném prostoru s velkým zástupem lidí může být obsah virů ve vzduchu velmi vysoký. Kromě toho držíte madlo, které se mohlo dotknout pacienta.

Pokud se nemůžete vzdálit od pacienta, pak se zakryjte svetrem, šátkem nebo alespoň otočte. Pokud kašel vedle vás, zkuste dýchat příliš hluboko, dejte si dýchání co nejplytší.

Obecně platí, že je lepší chodit ještě jednou, místo aby se dostal do přeplněného autobusu, zejména pokud vaše silnice trvá ne více než 1-2 zastávky veřejné dopravy. Venku je chytání SARS téměř nemožné.
Ale po dobu epidemie omezit úzké kontakty na ulici, to znamená, ne pozdravit svou ruku, ne políbit nebo obejmout na setkání.
Během epidemie je lepší kývnout hlavou nebo jen reagovat slovy na pozdrav jiné osoby.

♦ Drž se dál od velkých davů
Nachlazení a chřipka jsou velmi nakažlivé nemoci, které se rychle šíří v davu. Vyhnete se velkým davům lidí a veřejných míst, minimalizujete riziko chřipky a nachlazení.
Na vrcholu epidemie je lepší nezúčastnit se žádných veřejných akcí.

Během období epidemie zrušují výuku ve školách, oznamují karantény v mateřských školách a předávají koncerty do bezpečného času. Je prokázáno, že tato opatření zpomalují epidemii, protože čím vyšší je hustota lidí, tím vyšší je pravděpodobnost infekce.

Pokud je to možné, držet se dál od lidí v 1,5-2 metry, protože je v této vzdálenosti, že hlien letí pryč při kašlání a kýchání. Dodržujte toto pravidlo, pokud je osoba se zjevnými známkami nemoci, pokud kýchá, kašle nebo fouká nos.

♦ Udržujte nohy v teple
Když přijedete do kanceláře, vyměňte si boty, aby vaše ponožky zůstaly suché. Dbejte na to, abyste si obuv opatrně osušili a v případě potřeby nosili vlněné nebo tepelné ponožky i doma. Nedovolte, aby vaše nohy zchladly!

S hrozbou infekce

♦ Minimalizovat kontakt s nemocnými lidmi.
Snažte se vyhnout úzkému a / nebo dlouhodobému kontaktu s někým, kdo má chřipku nebo nachlazení.
Nebojte se přestat mluvit se zaměstnancem, který kýchá. V transportu, pokud někdo kašle nebo fouká nos, přiveďte do úst a nosu kapesník navlhčený aromatickým olejem jedle nebo levandule. V lahvičce s sebou noste směs aromatických olejů a pravidelně je dávejte na šátek.

♦ O maskách
Narazila jsem na názory, že je zbytečné nosit ochrannou masku, měli by ji používat nemocní lidé, aby se minimalizovalo šíření choroboplodných zárodků a virů, a ne těch, kteří se snaží neinfikovat sami.
Ministerstvo zdravotnictví aktivně doporučuje nosit masky, ale jakýkoli virus tiše prochází tkáňovými vlákny, což znamená, že buď ministerstvo zdravotnictví má nějaké tajné informace o jejich účinnosti, nebo mají podíl na tomto podnikání. Ale ani placebo efekt nebyl zrušen, že?
I když se vám ještě podaří chytit pár v lékárně, nepovažujte to za všelék. Jak již bylo zmíněno, jsou nápomocnější při neinfikování jiných osob než při nakažení sami. V každém případě by měla být maska ​​změněna, jinak riskujete, že za ní vytvoříte nejpříznivější podmínky pro reprodukci virů a bakterií.
Musíte ji měnit každé 2-3 hodiny.

♦ Používejte ochranné prostředky.
Odchod z domu, chystá se ponořit do dopravní nepokoje, aplikujte oxolinovou mast, viferinovou mast nebo jen vazelinu na nosní sliznici. Toto mazivo zabraňuje vniknutí virů a mikrobů do sliznice a jejich šíření po celém těle.

• Ujistěte se, že pijete vitamin C, nebo si vezměte komplex vitaminů s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Koupit v lékárně výtažky z echinacea, lemongrass nebo ženšen. Pomohou vám setřást se, zvýšit odolnost těla, posílit imunitu. Denní příjem několika kapek, rozpuštěných v půl sklenice vody, významně zvýší vaše šance na nedostatek ARVI.

♦ Večer si dejte kousek česneku nebo salát s čerstvou cibulkou. Phytoncidy obsažené v nich vám pomohou vypořádat se s bakteriemi, které přesto vstoupily do vašeho těla. Během noci nezůstane vůně česneku a cibule stopou a ráno můžete bezpečně jít k lidem.
Česnek jako profylaktický během epidemií chřipky a nachlazení může být užíván 2-3 stroužky denně. Stačí pár minut žvýkat, aby se zcela vyčistily ústa bakterií.

V celém domě můžete také uspořádat talíře s nakrájenou cibulkou nebo česnekem - obsahují mnoho fytoncidů.

♦ Užitečné užívat koupel s olejem
V boji proti SARS jsou vhodné oleje z bergamotu, cedru, grapefruitu, levandule, rozmarýnu, rozmarýnu a eukalyptu. Tyto stejné oleje a jejich směsi se dobře doplňují v aromakulonu. Při zahřátí na tělesnou teplotu se olej vypařuje a jeho páry vstupují do horních cest dýchacích, čímž poskytují ochranu tělu. Částice hmoty uchovávané v aromakulone 2-3 dny, tento zázračný lék může chránit děti a mladistvé tím, že je pošle do mateřské školy a školy.

V práci.

Pečliví výzkumníci ze Spojených států zjistili, že jeden pacient s chřipkou nebo studený zaměstnanec za půl pracovního dne může infikovat až 80 kolegů. To je důvod, proč si vědomí vůdci nevšimnou výskytu nemocných zaměstnanců v kanceláři. Nicméně, ne všichni kýchání to zastaví.

Většina lidí, kteří onemocní, přijde do kanceláře z dobrého života. Jedním z hlavních důvodů pro práci je neochota ztratit peníze. Podle zákona je 100% nemocniční odměna určena pouze zaměstnancům, jejichž praxe je více než 8 let. Ti, kteří pracovali od 5 do 8 let, zaplatí 80% platu, zaměstnanci s praxí méně než 5 let - 60%.

Nicméně i ti, kteří pracují déle než tucet let, je někdy nevýhodný ublížit. I když máte nárok na absolutní platbu, maximální platba na nemocenském seznamu nesmí přesáhnout 575 rublů denně. To znamená, že po dobu jednoho měsíce v nemocnici dostanete ne více než 17 250 rublů.

Dalším důvodem, proč pohání nemocné úředníky do kanceláře, je množství práce. Ne každý zaměstnanec může najít alespoň dočasnou náhradu. Takže po zotavení musí mnoho pracovat v nouzovém režimu.

♦ Vysávání místnosti
Každý ví, že se přenáší chřipka a jiné respirační viry. Zdrojem infekce pro vás osobně může být kdokoliv, včetně nejpříjemnější osoby v kanceláři, se kterou jste po mnoho let pracovali bok po boku.
Pokud se kýcháním a kašlem plazil, aby předložil výroční zprávu, můžete se na něj podívat s výčitkou, jak chcete: samozřejmě, je na vině za to, co říct. Ale může začít šířit virus, aniž by věděl, že je nemocný.
Nebo když upřímně sedí na svém místě, táhne masku a odvrátí se od týmu. Nemůže dýchat, ale v místnosti, kde jsou lidé u sebe, se virus šíří velkou rychlostí.

Vzduch ven! To je možná nejčastější rada, kterou je třeba slyšet. Naprostá většina virů k nám přichází přes nosohltan ve vzduchových kapičkách.
Vzduch snižuje koncentraci viru ve vzduchu, čímž snižuje riziko infekce.

Zejména místnost, ve které pracujete a kam jiní lidé přicházejí, někdy nemocní a schovávají ji. Na oběd, na schůzku, na záchod - alespoň na pár minut, ale otevřete okno.

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by mělo být vysílání prováděno nejméně čtyřikrát denně po dobu 15–20 minut, ale během období ARVI je lepší to udělat ještě častěji. Pokud to okna dovolí, můžete je udržovat celý den v režimu zimní ventilace.
Optimálně, teplota v místnosti byla v rozmezí 20-22 stupňů - méně je lepší než více.

Když nemoc předstihla

Pokud se stále cítíte nemocný, vezměte si prášek aspirinu a vezměte si antivirotikum. Pokud jste oponentem léčby drog, vypijte šálek horkého čaje s medem a dostatečným množstvím citronu a dvojitou dávku vitaminu C. V nose, kapejte interferon nebo chřipkovou kuličku pro zvýšení odolnosti těla.
Nezačínejte užívat antibiotika bez předepsání specialisty.

♦ Lepší zůstat doma
jako důležitá podmínka pro rychlé uzdravení je řádná péče - snížení zátěže, pití velkého množství tekutin, užívání léků. Měly by být používány při prvních příznacích zimy.
Nejaktivnější šíření viru nastává do 48 hodin po nástupu onemocnění. Například, pokud se v tomto časovém období vezme Ocillococcinum, dalšímu rozvoji infekce lze předejít nebo alespoň snížit její závažnost.
Ale zůstat na nohou, nemocný, naopak, prodlužuje jeho nemoc a infikuje ostatní. Postarejte se o ostatní: především zůstaňte doma a neinfikujte své kolegy!
A také minimalizovat kontakt s domovem, netoukat se, kýchat, kolem bytu a snažit se nenechat děti a starší lidi do vašeho pokoje - vyzvednout každou infekci rychleji, a oni onemocní déle než všichni ostatní.

Existují situace, kdy šéfové trvají na práci během nemoci. Zvažte, že podle zákona vás nikdo nemůže donutit přijít do kanceláře - ani šéfa, ani nutnost výroby. Proto můžete v takových žádostech bezpečně odmítnout úřadům.
Návštěva práce vás navíc může dostat do stran. Faktem je, že vaše vystoupení v kanceláři je porušením nemocničního režimu, což znamená, že personální oddělení má plné právo odmítnout vám zaplatit za nemocenské.

Ale i když vás nikdo nebude obviňovat z nedodržování pravidel, neměli byste počítat s oficiální platbou za dny, kdy jste pracovali se seznamem nemocných. Samozřejmě, můžete obdržet prémii na konci měsíce nebo poskytnout finanční pomoc, ale tyto platby nebudou zahrnuty do platu.

♦ Pokud je některá z vašich domácností nemocná, izolujte ji v oddělené místnosti nebo alespoň položte clonu nebo krycí část místnosti se závěsem.
Ujistěte se, že se k němu nikdo nedostane. Ohýbat se nad ním, zakrývat nos a ústa kapesníkem nebo maskou - pokud je maska ​​nosena tak, že nepokrývá nos - její účinnost bude nulová.
Současně se snažte pečovat o nemocnou osobu pouze jedním příbuzným, který bude pečlivě dodržovat bezpečnostní opatření a nosit ochrannou masku, protože jinak se virus v bytě rozšíří rychleji.

Dejte pacientovi jednorázovou tkáň a pravidelně vhoďte odpadkový pytel s použitou tkání.
A začněte nespecifickou prevenci kurzu pro všechny ostatní členy rodiny.

♦ Ultrafialové záření
Je dobré začít v domě domácí ultrafialovou lampu, jejíž radiace zabíjí bakterie a dvakrát denně ošetřovat všechny prostory. To je skvělý způsob, jak zabít všechny viry a bakterie. Mějte na paměti, že ozařovače s otevřeným typem se používají v místnostech v nepřítomnosti lidí, jinak můžete vážně poškodit oční rohovku nebo získat "sluneční" popáleniny kůže.

Baktericidní ultrafialové lampy uzavřeného typu jsou schopny pracovat celý den v přítomnosti lidí. Pokud máte ve svém domě obyčejnou domácí křemennou lampu, můžete ji použít pro dekontaminaci, včetně 10 minut každých 1,5-2 hodiny.

Vzduch několikrát denně do místnosti, kde leží pacient. To je samozřejmě cesta ven, ale nezachrání nás úplně před nákazou. Protože parafrázuje známé přísloví, neotvíráte se při každém kýchání okna. Kromě toho viry a bakterie nejsou jen ve vzduchu, jsou doslova všude. A dokonce i v prachu může udržet jejich vitalitu až 5 týdnů! Takže musíte vyhrnout rukávy a vyzvednout hadr.

♦ Mokré čištění a praní
Chcete-li začít, odstraňte všechny "lapače prachu" - koberce a měkké hračky. Čištění by mělo být prováděno nejméně dvakrát denně speciálními dezinfekčními prostředky.

Umývejte oblečení, ve kterých chodíte pracovat častěji, a vaše děti do mateřské školy a školy. Některé viry se mohou na věci usadit a po určitou dobu zůstanou infekční.

Bílé prádlo lze dezinfikovat ponořením do 3% roztoku peroxidu vodíku; má bělící vlastnosti (100 g léčiva se rozpustí v 10–12 litrech teplé vody, prádlo se tam ponoří, převede se do varu a vaří se, míchá se po dobu 15 minut).

Při praní v pračce se do bubnu vlije vařící voda, přidá se 100 g peroxidu vodíku a předem promyté prádlo se vloží do roztoku po dobu 5-10 minut. Barevné věci lze dezinfikovat pomocí stejného octa. Před mytím je ponořte do slabého roztoku kyseliny octové (pro 5 l vody 50–100 g stolního octa) nebo tento roztok nalijte do nádrže pračky před opláchnutím již promytého prádla.

♦ Dezinfikujte společné prostory
Studené a chřipkové viry se nacházejí ve vzduchu a na povrchu předmětů a nábytku ve společných prostorách, zejména v koupelnách a kuchyních. Dezinfikujte takové místnosti, aby se zabránilo nemoci a šíření chřipky a nachlazení: ujistěte se, že uklidíte toaletu, umyjte umyvadlo v koupelně a v kuchyni, utřete kuchyňský nábytek a kliky dveří.

Pro dezinfekci místností a vybavení používejte všechny dostupné prostředky, ale je lepší použít nástroj, který zničí jakýkoliv kmen virů, mikrobů a bakterií, například Lysol.
Pro dezinfekci bytu odborníci doporučují také použití monochloraminu (50 g na 10 litrů vody). Ačkoliv tento výrobek obsahuje chlor, je považován za relativně bezpečný pro člověka.
Monochloraminový roztok je vhodný pro utírání podlahy, stěn, dlažeb, plastů, nábytku, instalatérství, kliky dveří, povrchů natřených olejovou barvou. Při čištění si nezapomeňte chránit ruce latexovými rukavicemi.

Pokud nechcete používat lék obsahující chlor, můžete jej nahradit 9% octovým stolem (2 lžíce na 1 litr vody). S 3–7% roztokem octa můžete naplnit láhev s rozprašovačem a zpracovat hračky, oblečení, podlahu a čalouněný nábytek. Pokud se bojíte, že ocet zničí všechny věci, zkuste nejprve nástroj na malé ploše.

♦ Nedovolte dehydrataci
Pijte dostatečné množství tekutiny, protože v těle její hladina klesá s pocením (pokud máte horečku) a / nebo rýmou. Pití hodně zlepší vaši pohodu a sníží riziko vzniku onemocnění.
Ženám se doporučuje, aby pili devět sklenic tekutiny denně a muži - třináct sklenic.

Pijte vodu, džus, čaje nebo čaj. Nejlepší je vybrat si vitamínovou šťávu, zejména kyselou brusinkovou a brusinkovou. Musíte si je sami: z ovocných nápojů zakoupených v obchodě se nepoužívají koncentráty.
Potřebujeme také čaje s citronem a medem, jen vodu, kyselé ovocné šťávy v polovině s vodou.
Více viz Léčení studených nápojů.

Ale z kávy a alkoholu by mělo být upuštěno. Tyto nápoje snižují odolnost těla. Přestože dříve Zemstvo lékaři zacházeli s chladným horkým sladkým čajem se dvěma polévkovými lžícemi Cahors, je velmi teplá. Navíc, v červeném víně je spousta vitamínů a existují polyfenoly, které pomáhají posilovat imunitní systém a pomáhají udržovat krevní cévy v pořádku.

♦ Pijte kuřecí vývar
Studie ukázaly, že populární lidový lék na nachlazení - kuřecí vývar - pomáhá tělu vypořádat se s chladem při nástupu prvních příznaků nebo zmírnit příznaky chřipky a nachlazení.

Vývar urychluje průchod hlenu přes nosohltan, což snižuje dobu, po kterou je virus v lidském těle. Dokonce i pára horkého vývaru zmírňuje příznaky chladu.

♦ Jídlo
Během nemoci musíte hodně odpočívat, lépe spát a hodně pít. Ale první den nebo dva se obvykle netouží. Nicméně u mnoha onemocnění gastrointestinálního traktu není nemožné jíst. Pak v první den nebo dva, jíst malé porce snadno stravitelné potraviny: pečená jablka a nízkotučné jogurt, tekuté ovesné vločky kaše na vodě.
Třetí den nemoci, můžete jít na lehkou nebo normální stravu.

Jakákoliv strava oslabuje imunitní systém a hladovění je nezničitelným úderem do obranného systému těla, proto je při epidemii důležité jíst nejen správně a opevněné, ale také pravidelně.
Nízkotučné diety jsou obzvláště škodlivé, protože stěny lymfocytů a makrofágů - naše ochranné buňky - jsou tvořeny lipidy, tj. Tuky.
Včetně cholesterolu, který se mnoho obhájců zdravého životního stylu tak bojí.

Během sezónní epidemie chřipky se doporučuje ještě zvýšit počet kalorií v potravinách a užívat vitamínové a minerální komplexy. Zvláště užitečné jsou selen a zinek. Tyto stopové prvky podporují imunitu.

Pamatujte si: v zimě by měla být dostatek bílkovin z rostlinného i živočišného původu. Koneckonců, imunoglobuliny, které poskytují tělu odolnost vůči chorobám, jsou proteiny, které vyžadují syntézu celé sady esenciálních aminokyselin. Pokud se chystáme zhubnout, udělejme to od poloviny března.

Ale nejdou přes kalorií. Přebytek tuku potlačuje imunitu. Velké množství proteinů přetíží gastrointestinální trakt a ledviny. Přebytečné cukry jsou přímou cestou k obezitě, což je ještě větší nepřítel imunity než nadměrná řídkost.

♦ Kloktejte slanou vodou
Kloktání s normálním fyziologickým roztokem je velmi účinné pro bolest v krku. Na krátkou dobu se budete cítit uvolněně, ale můžete kloktat tak často, jak je nutné pro boj proti zánětu.
1/2 lžičky soli se rozpustí ve 250 ml teplé vody, aby se vytvořil solný roztok.
Kloktejte 30 sekund alespoň dvakrát denně. To zmírní bolest v krku způsobené nachlazení nebo chřipkou.

Mimochodem

Viry chřipky si uchovávají svou životaschopnost ve vzduchu po dobu asi 4 hodin v kapkách slin a sputa. V suché formě mohou žít až 2-5 týdnů.

Adenoviry se cítí skvěle ve vodě, včetně vody z vodovodu, zůstávají naživu až 4 měsíce nebo déle. Ale i v suchém prostředí - na nábytku nebo oblečení - zůstávají životaschopné až 2 týdny při pokojové teplotě a až 2 měsíce při teplotě + 4 ° C.

Rhinoviry, jeden z hlavních viníků nachlazení, jsou obvykle přenášeny přímým kontaktem a nikoliv vzduchovými kapičkami. Pacienti se zimou velmi často mechanicky dotýkají nosu. Viry zůstávají na rukou až 4 hodiny. A je to skrze ně, že se ostatní lidé nakazí - při potřesení rukou, přes domácí předměty, které pacient vzal, kliky dveří, kterých se dotkl.

Obranné reflexy těla: proč lidé kýchají a kašli

Na naší planetě není žádný člověk, který by nikdy nekašlal ani kýchl. Pravděpodobně, každý člověk zažil nepříjemné pocity, když se při mluvení nebo například smíchu při jídle potrava dostala do dýchacího traktu nebo, jak se říká, „ne v tom hrdle“. Muž okamžitě začne kašlat. Přibližně totéž platí pro nosní dutinu - pokud vdechneme prachové částice, okamžitě začneme kýchat a někdy i více než jednou! Samozřejmě, že takové situace nelze nazvat pohodlné, ale neměli byste přemýšlet o jejich zbytečnosti. Jde o to, že kašel a kýchání jsou velmi užitečnými ochrannými funkcemi našeho těla, bez kterých bychom měli těžké časy. Podívejme se, co se děje, proč lidé kýchají a kašli.

Proč lidé kašli?

Hluboký, krátký dech, následovaný poměrně ostrým výdechem úst - to je způsob, jak lze popsat náš kašel. To je ochranná funkce našeho těla: když kašel z úst, drobky chleba, které jsou pro nás nežádoucí, mohou odletět, například, jak říkají lidé, „ne v tom hrdle“. Když onemocníme, nenávidíme náš kašel, ale marně... Tady nám také pomáhá! Pouze v tomto případě „vylučuje“ z našich horních dýchacích cest, nikoli z potravy, ale hlen se hromadí. Nezapomeňte, že silný kašel je indikátorem neuspokojivého stavu našich průdušek nebo dýchacích cest. Když choroba ustupuje, hlen se ze zřejmých důvodů přestává tvořit, hromadit se, což znamená, že kašel také zmizí. Došli jsme k závěru, že kašel je dvojsečný meč: na jedné straně je to vážný signál ohroženého zdraví a na straně druhé pomoc při zotavení.

Proč lidé kýchají?

Kýchání je také ochrannou funkcí těla, která vylučuje nosní průchody z hlenu a různých prachových částic. Obecně se to děje v důsledku chlupů, které zcela zakrývají nosní průchod, brání vniknutí prachu a jiných nežádoucích hlenů do plic. Ale jaké jsou důvody, proč lidé kýchají? Důvody tohoto ochranného reflexu jsou úplné, některé z nich mohou být pro tuto osobu individuální. Někdy například kýcháme z prachu nebo drsných pachů, které dráždí čichové receptory nosu. Začnou lechtat v nose těsně před kýcháním: cizí těleso, které se dostane do nosu, začne dráždit nervové receptory, signál jde do mozku, který zase posílá "příkaz" kýchnout. Celá operace trvá necelý zlomek sekundy! Dalším důvodem, proč člověk často kýchá, je velmi jasné světlo. Může to být jasná žárovka a sluneční paprsky.

Proč lidé kýchají na slunci

Určitě otázka "proč lidé kýchnou v jasném světle" - ale nikdo nemůže odpovědět. Existuje několik vysvětlení, z nichž jeden uvádí, že zrakový nerv a nosní sliznice, přímo spojené s nervy, jsou v „centru událostí“. Když se podíváme na jasné světlo, impuls z podráždění žáka se přenáší mozkem do nervů nosní sliznice - dochází k kýchání. Podle další teorie jsou naši žáci nuceni ostře zužovat na slunci, což vede ke zvýšené produkci slzných žláz. Slzy se zase dostanou do nosu, dráždí mu sliznici a znovu kýcháme.

Ať už je to jakkoli, vím, že kašel i kýchání nám prospívají. Nikdy nezasahujte do přirozených procesů našeho těla, snažte se tyto ochranné reflexy omezit - kýchání a upřímný kašel! Požehnej vám!

Nenávist kašlat a foukat nos

Ráno jsem jel autobusem. Mladý muž si po zábradlí oškubl hlouček a křečel na ostatní. Autobus je velký, prostorný, běžel jsem na druhý konec.

Večer jdu do minibusu. Uprostřed cesty seděla nějaká babuška a až do samého konce stále kašlela. Nevím, jak jí její plíce skočila přes nos. Evakuován z autobusu není místo, dostat ven - pak nic nebude sedět. Navíc, když se vydala ke dveřím, bylo nutné zamumlat o babušce a ona se už sama uklidnila a posmívala se. Zabalil jsem se do šálu, celý obličej, nahoře, zakryl bundu s límcem a rukou jsem si přitiskl improvizovanou masku na obličej.

Existuje nějaký článek, nejlépe trestního zákoníku Ruské federace, zavřít soplyvchikov a babičky v osobní buňce pod městskými katakombami roku pro tři?

Linux tady. No, vymyslete, jste chytrý. navzdory skutečnosti, že pokud onemocníte, nepoužívejte zítra Linux.

1) Nakupujte si auto.

2) Jemné pro kýchání a kašel na veřejných místech! Kýchl více než 2 krát - platí.

> Nenávist kašle a foukání nosu
Oh, už na počest mě. Flattered.

Lepší zvýšení zdraví země, jste náš výběrčí daní.

Taki kýchl, bohužel, často, ale vždy v kapesníku, jo.

Ale jak! Existuje článek o úmyslné infekci pohlavní chorobou. Jen váš případ.

A když onemocněl? Sedíte doma a pošlete. (práce, studium. Náhrada správného) daleko nebo tiše sedět v autobuse kýchání, kašel?

dohlyak krát chihov strach

> uporotyh soplivchikov a babusek uzavřeli v osobní cele pod městskými katakombami roku pro tři?

Schaub, jsi nakažený, fašista!

> Zabalil jsem se šátkem, celý obličej, přes vrchol, který jsem ještě zakryl límec saka, stiskl improvizovanou masku rukou na obličej

Později ji někdo jistě vyhodil do vzduchu.

Velmi často kýchám, ne s nejrůznějšími viry, často mě škrábe nosem, nebo slunce je obecně pipety. Ale abych ty lidi kolem mě nevyděsila, vždycky kýchám uvnitř (vlastního) oblečení. A abych rozmazal veřejné místo s snotem, je naprosto fublya, zabil bych.

Samozřejmě, že ano. Jaké je využití práce / studia od osoby, která nemá užitečné zdroje pro užitečnou činnost? Pouze kolegové perezarazit, kteří mají také malé děti.

A ti s MacBooks - také blízko, a procento nakažených HIV roste obrovským tempem.

> A kdyby onemocněl? Sedíte doma a pošlete. (práce, studium. Náhrada správného) daleko nebo tiše sedět v autobuse kýchání, kašel?

> Linux s tím. No, vymyslete, jste chytrý. navzdory skutečnosti, že pokud onemocníte, nepoužívejte zítra Linux.

> dohlyak krát chihov strach

Nebojíte se, ale nechutně, ale zapne vás?

> Jaké je využití práce / studia od osoby?

Když kýchnete 1,5 hodiny v minibusu přímo do obličeje?

No, jak to říct, pojďme na vás experimentovat. Souhlasíte?

Vezměme si příklad Asiatů - kup si balíček gázových bandáží.

Jednou bych mu dal mužský ubrousek. ale nerozumíte - je obvyklé opovrhovat stáří a slabostí někoho jiného

Foukání nosu není v šálu plus. Jako kašel ne na stranu. Je to nepříjemné, ale musíte být tolerantní.

Když kýchnete 1,5 hodiny v minibusu přímo do obličeje?

Neustále chodím s kýcháním a kašlem. Nestarejte se

Procházka pěšky Jezte vitamíny Méně nervózní

pokud osoba kýchá hodinu a půl, potřebuje pomoc. nebo plivat do obličeje - respektovat rovnováhu zájmů

> Neustále jezdím s kýcháním a kašlem. Nestarejte se

Je to jen, že někteří lidé (samozřejmě o CU nevím) mají svou imunitu z důvodu chronického onemocnění. Jakékoliv kýchání v okolí automaticky znamená ležet týden nebo ještě více. Trpěl jsem z toho mnoho let. Pouze v posledních letech se podařilo obnovit.

Jak se vám líbí ty, kteří foukají nos na zem?

"Infekce" byla zkoumána, chtol? Podívej, a pak vezmi verminofobii.

Je to jen, že někteří lidé (samozřejmě o CU nevím) mají svou imunitu z důvodu chronického onemocnění. Jakékoliv kýchání v okolí automaticky znamená ležet týden nebo ještě více. Trpěl jsem z toho mnoho let. Pouze v posledních letech se podařilo obnovit.

Pokud vás kýchání dokáže infikovat, pak je to váš problém, ne kýchání.

při práci máme nevyslovené pravidlo: kašel - obvaz. ale v minibusech nic takového neexistuje, ale ještě jsem se nesetkal, díky bohu

Nějak vytvořit téma nenávisti pro snobs. Počkej.

Všechno je jasné. TS - ***

> Pokud vás kýchání dokáže infikovat, pak je to váš problém, ne kýchání.

Problém šíření infekcí je běžný. Dokud jsou lidé, kteří chtěli vůbec kýchnout, epidemie neskončí.

> No, vymyslete, jste chytrý.

Kup si Daewoo Mats.

Podívej Jistě všichni lidé v tomto minibusu, kteří se neválili v šátcích (a tam byla přesně polovina), byli nakaženi. Tak zůstanou doma týden a kašel.

V minibusu 13 osob. Předpokládejme, že jste nakaženi 7. Pokud předpokládáme, že každý z těchto přítomných vydělává 1 tisíc za den, pak je to ztráta 7 tisíc rublů, nebo tisíc rublů daně z příjmu, a to nezahrnuje škody na HDP.

Nyní si spočítáme: minibus musí počkat 20 minut a cesta mezi začátkem a koncem trasy je 1 hodina. Tj Na trase je současně 6 minibusů. Řekněme, že s pravděpodobností 50% onemocní nejen cestující, ale také řidiči minibusů. Čekací doba se buď zvýší na 40 minut (během těchto 40 minut budou mít všichni, kdo čekají, čas na prostatu a odpuštění), nebo na linku přijdou nemocní dopravci, kteří budou cestující infikovat nebo se účastní nehody. Překrásně, rekurzivně, kapacita silnice na pár dní najednou klesá téměř o řád.

Dostáváme: ztráty v hromadě činností, plus snížení životní úrovně (zhoršení civilní dopravy). A to vše provedla jedna osoba. Za Stalina by za to střelil :)

zirina479

Irzeis

Vše, co je neznámé, je strašně zajímavé! Strašně neznámé je vše, co je zajímavé!

Ve druhé polovině zimy se zvyšuje riziko SARS (akutní respirační virové infekce) a zejména chřipky.

Venku je zima, zvyšuje se počet lidí kašle a kýchání v dopravě, obchodech a v práci. Krátký den světla a nedostatek vitaminu vede ke snížení imunity. Jak se dostat nemocný?

Obecná bezpečnostní opatření

• Vdechujte studený vzduch pouze nosem - nedýchejte na ulici ústy
Vzduch procházející nosní dutinou je zvlhčován, ohříván, očištěn od prachových částic a částečně dezinfikován. Pokud dýcháte ústy, nestane se to.

♦ Často si umývejte ruce
Viry se šíří nejen v bezprostřední blízkosti nemocné osoby, když kýchá nebo mluví, ale jsou přenášeny kontaktem, skrze objekty, které používal.
Je to skrze jejich vlastní ruce, a ne kýchání, kašlání nebo nevlídný pohled jiných lidí, že většina ARVI infekcí se vyskytuje. Vzali jste zábradlí, zábradlí, kliku, veřejně dostupný telefon, pak si otřel oči nebo nos - tady máte virus - můžete snadno přenášet viry na sliznici.
Virus může počkat na další „oběť“ na kliku dveří nebo na sluchátku několik hodin.

Proto je časté mytí rukou nejjednodušší ze skutečně fungujících metod ochrany proti SARS.
Během nárůstu ARVI a chřipky si umyjte ruce tak často, jak je to možné - po návratu domů, na veřejných místech, před každým jídlem.

A pokud nemůžete - pravidelně je otřete dezinfekčními ubrousky, gelem nebo tekutinou, abyste dezinfikovali ruce.

Být mimo domov, nedotýkejte se tváře, nosu, očí, rtů - na rukou mohou být infikované osoby.

♦ Zakryjte nos a ústa
Kýchání nebo kašel, zakryjte si ústa a nos rukou nebo tkání. To zabrání šíření bakterií a virů.
Naučte se kýchat v lokti (jak se říká, v rukávu), a ne v dlani. Protože vaše dlaň již navštívila mnoho míst a dotkla se mnoha věcí, aby se stala zdrojem infekce ARVI.
A také proto, že pokud jste již nemocní, zakryjete ústa dlaní a pak uchopíte rukojeti a madla za to, že virus přenesete na jiné.
Nicméně, pokud jste zakryl dlaně, umyjte si ruce po kašli nebo kýchání do nich.

Mimochodem, vlhký kapesník sám o sobě nese nebezpečí, protože mikroby se v něm množí obzvláště rychle. Je lepší používat papírové šály / ubrousky než textilní: aby je ihned po použití odhodili, místo aby je nosili.

♦ Využívat prostředky na prevenci chřipky a SARS:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon a některé další léky. Je lepší se poradit se svým lékařem, který z těchto léků si vybrat. Během nebezpečné sezóny se doporučuje absolvovat alespoň 3 kurzy.

♦ Nevyhýbejte se chřipkovým zářením.
Neexistuje žádný lék na chřipku, takže antivirová vakcína se doporučuje jednou ročně. Jediné očkování vám nepomůže vyrovnat se s onemocněním, ačkoli to sníží závažnost symptomů. Roční vakcína posílí vaši imunitu.
Informujte se u svého lékaře, zda byste měli dostat vakcínu proti chřipce.

Jednou ročně si vezměte chřipku. Pokud jste byli očkováni více než před rokem, účinek vakcíny již skončil.
Vakcína proti chřipce se podává lidem ve věku od šesti měsíců do 65 let. Lidé starší 65 let jsou zpravidla očkováni pneumokokovou vakcínou (Pneumovax).

Ale hlavní věc - nezapomeňte, že se provádí pouze tehdy, když je člověk zdravý. Neměli byste být očkováni v případě, že ve vašem bezprostředním okolí již je nemocný ARVI nebo chřipka.

♦ Procházka
Při vstupu do přeplněného autobusu, obchodu nebo metra se držte poblíž dveří. Uvnitř autobusu, trolejbusu nebo metra je vysoká pravděpodobnost kontaktu s nemocnou osobou. V uzavřeném prostoru s velkým zástupem lidí může být obsah virů ve vzduchu velmi vysoký. Kromě toho držíte madlo, které se mohlo dotknout pacienta.

Pokud se nemůžete vzdálit od pacienta, pak se zakryjte svetrem, šátkem nebo alespoň otočte. Pokud kašel vedle vás, zkuste dýchat příliš hluboko, dejte si dýchání co nejplytší.

Obecně platí, že je lepší chodit ještě jednou, místo aby se dostal do přeplněného autobusu, zejména pokud vaše silnice trvá ne více než 1-2 zastávky veřejné dopravy. Venku je chytání SARS téměř nemožné.
Ale po dobu epidemie omezit úzké kontakty na ulici, to znamená, ne pozdravit svou ruku, ne políbit nebo obejmout na setkání.
Během epidemie je lepší kývnout hlavou nebo jen reagovat slovy na pozdrav jiné osoby.

♦ Drž se dál od velkých davů
Nachlazení a chřipka jsou velmi nakažlivé nemoci, které se rychle šíří v davu. Vyhnete se velkým davům lidí a veřejných míst, minimalizujete riziko chřipky a nachlazení.
Na vrcholu epidemie je lepší nezúčastnit se žádných veřejných akcí.

Během období epidemie zrušují výuku ve školách, oznamují karantény v mateřských školách a předávají koncerty do bezpečného času. Je prokázáno, že tato opatření zpomalují epidemii, protože čím vyšší je hustota lidí, tím vyšší je pravděpodobnost infekce.

Pokud je to možné, držet se dál od lidí v 1,5-2 metry, protože je v této vzdálenosti, že hlien letí pryč při kašlání a kýchání. Dodržujte toto pravidlo, pokud je osoba se zjevnými známkami nemoci, pokud kýchá, kašle nebo fouká nos.

♦ Udržujte nohy v teple
Když přijedete do kanceláře, vyměňte si boty, aby vaše ponožky zůstaly suché. Dbejte na to, abyste si obuv opatrně osušili a v případě potřeby nosili vlněné nebo tepelné ponožky i doma. Nedovolte, aby vaše nohy zchladly!

S hrozbou infekce

♦ Minimalizovat kontakt s nemocnými lidmi.
Snažte se vyhnout úzkému a / nebo dlouhodobému kontaktu s někým, kdo má chřipku nebo nachlazení.
Nebojte se přestat mluvit se zaměstnancem, který kýchá. V transportu, pokud někdo kašle nebo fouká nos, přiveďte do úst a nosu kapesník navlhčený aromatickým olejem jedle nebo levandule. V lahvičce s sebou noste směs aromatických olejů a pravidelně je dávejte na šátek.

♦ O maskách
Narazila jsem na názory, že je zbytečné nosit ochrannou masku, měli by ji používat nemocní lidé, aby se minimalizovalo šíření choroboplodných zárodků a virů, a ne těch, kteří se snaží neinfikovat sami.
Ministerstvo zdravotnictví aktivně doporučuje nosit masky, ale jakýkoli virus tiše prochází tkáňovými vlákny, což znamená, že buď ministerstvo zdravotnictví má nějaké tajné informace o jejich účinnosti, nebo mají podíl na tomto podnikání. Ale ani placebo efekt nebyl zrušen, že?
I když se vám ještě podaří chytit pár v lékárně, nepovažujte to za všelék. Jak již bylo zmíněno, jsou nápomocnější při neinfikování jiných osob než při nakažení sami. V každém případě by měla být maska ​​změněna, jinak riskujete, že za ní vytvoříte nejpříznivější podmínky pro reprodukci virů a bakterií.
Musíte ji měnit každé 2-3 hodiny.

♦ Používejte ochranné prostředky.
Odchod z domu, chystá se ponořit do dopravní nepokoje, aplikujte oxolinovou mast, viferinovou mast nebo jen vazelinu na nosní sliznici. Toto mazivo zabraňuje vniknutí virů a mikrobů do sliznice a jejich šíření po celém těle.

• Ujistěte se, že pijete vitamin C, nebo si vezměte komplex vitaminů s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Koupit v lékárně výtažky z echinacea, lemongrass nebo ženšen. Pomohou vám setřást se, zvýšit odolnost těla, posílit imunitu. Denní příjem několika kapek, rozpuštěných v půl sklenice vody, významně zvýší vaše šance na nedostatek ARVI.

♦ Večer si dejte kousek česneku nebo salát s čerstvou cibulkou. Phytoncidy obsažené v nich vám pomohou vypořádat se s bakteriemi, které přesto vstoupily do vašeho těla. Během noci nezůstane vůně česneku a cibule stopou a ráno můžete bezpečně jít k lidem.
Česnek jako profylaktický během epidemií chřipky a nachlazení může být užíván 2-3 stroužky denně. Stačí pár minut žvýkat, aby se zcela vyčistily ústa bakterií.

V celém domě můžete také uspořádat talíře s nakrájenou cibulkou nebo česnekem - obsahují mnoho fytoncidů.

♦ Užitečné užívat koupel s olejem
V boji proti SARS jsou vhodné oleje z bergamotu, cedru, grapefruitu, levandule, rozmarýnu, rozmarýnu a eukalyptu. Tyto stejné oleje a jejich směsi se dobře doplňují v aromakulonu. Při zahřátí na tělesnou teplotu se olej vypařuje a jeho páry vstupují do horních cest dýchacích, čímž poskytují ochranu tělu. Částice hmoty uchovávané v aromakulone 2-3 dny, tento zázračný lék může chránit děti a mladistvé tím, že je pošle do mateřské školy a školy.

V práci.

Pečliví výzkumníci ze Spojených států zjistili, že jeden pacient s chřipkou nebo studený zaměstnanec za půl pracovního dne může infikovat až 80 kolegů. To je důvod, proč si vědomí vůdci nevšimnou výskytu nemocných zaměstnanců v kanceláři. Nicméně, ne všichni kýchání to zastaví.

Většina lidí, kteří onemocní, přijde do kanceláře z dobrého života. Jedním z hlavních důvodů pro práci je neochota ztratit peníze. Podle zákona je 100% nemocniční odměna určena pouze zaměstnancům, jejichž praxe je více než 8 let. Ti, kteří pracovali od 5 do 8 let, zaplatí 80% platu, zaměstnanci s praxí méně než 5 let - 60%.

Nicméně i ti, kteří pracují déle než tucet let, je někdy nevýhodný ublížit. I když máte nárok na absolutní platbu, maximální platba na nemocenském seznamu nesmí přesáhnout 575 rublů denně. To znamená, že po dobu jednoho měsíce v nemocnici dostanete ne více než 17 250 rublů.

Dalším důvodem, proč pohání nemocné úředníky do kanceláře, je množství práce. Ne každý zaměstnanec může najít alespoň dočasnou náhradu. Takže po zotavení musí mnoho pracovat v nouzovém režimu.

♦ Vysávání místnosti
Každý ví, že se přenáší chřipka a jiné respirační viry. Zdrojem infekce pro vás osobně může být kdokoliv, včetně nejpříjemnější osoby v kanceláři, se kterou jste po mnoho let pracovali bok po boku.
Pokud se kýcháním a kašlem plazil, aby předložil výroční zprávu, můžete se na něj podívat s výčitkou, jak chcete: samozřejmě, je na vině za to, co říct. Ale může začít šířit virus, aniž by věděl, že je nemocný.
Nebo když upřímně sedí na svém místě, táhne masku a odvrátí se od týmu. Nemůže dýchat, ale v místnosti, kde jsou lidé u sebe, se virus šíří velkou rychlostí.

Vzduch ven! To je možná nejčastější rada, kterou je třeba slyšet. Naprostá většina virů k nám přichází přes nosohltan ve vzduchových kapičkách.
Vzduch snižuje koncentraci viru ve vzduchu, čímž snižuje riziko infekce.

Zejména místnost, ve které pracujete a kam jiní lidé přicházejí, někdy nemocní a schovávají ji. Na oběd, na schůzku, na záchod - alespoň na pár minut, ale otevřete okno.

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by mělo být vysílání prováděno nejméně čtyřikrát denně po dobu 15–20 minut, ale během období ARVI je lepší to udělat ještě častěji. Pokud to okna dovolí, můžete je udržovat celý den v režimu zimní ventilace.
Optimálně, teplota v místnosti byla v rozmezí 20-22 stupňů - méně je lepší než více.

Když nemoc předstihla

Pokud se stále cítíte nemocný, vezměte si prášek aspirinu a vezměte si antivirotikum. Pokud jste oponentem léčby drog, vypijte šálek horkého čaje s medem a dostatečným množstvím citronu a dvojitou dávku vitaminu C. V nose, kapejte interferon nebo chřipkovou kuličku pro zvýšení odolnosti těla.
Nezačínejte užívat antibiotika bez předepsání specialisty.

♦ Lepší zůstat doma
jako důležitá podmínka pro rychlé uzdravení je řádná péče - snížení zátěže, pití velkého množství tekutin, užívání léků. Měly by být používány při prvních příznacích zimy.
Nejaktivnější šíření viru nastává do 48 hodin po nástupu onemocnění. Například, pokud se v tomto časovém období vezme Ocillococcinum, dalšímu rozvoji infekce lze předejít nebo alespoň snížit její závažnost.
Ale zůstat na nohou, nemocný, naopak, prodlužuje jeho nemoc a infikuje ostatní. Postarejte se o ostatní: především zůstaňte doma a neinfikujte své kolegy!
A také minimalizovat kontakt s domovem, netoukat se, kýchat, kolem bytu a snažit se nenechat děti a starší lidi do vašeho pokoje - vyzvednout každou infekci rychleji, a oni onemocní déle než všichni ostatní.

Existují situace, kdy šéfové trvají na práci během nemoci. Zvažte, že podle zákona vás nikdo nemůže donutit přijít do kanceláře - ani šéfa, ani nutnost výroby. Proto můžete v takových žádostech bezpečně odmítnout úřadům.
Návštěva práce vás navíc může dostat do stran. Faktem je, že vaše vystoupení v kanceláři je porušením nemocničního režimu, což znamená, že personální oddělení má plné právo odmítnout vám zaplatit za nemocenské.

Ale i když vás nikdo nebude obviňovat z nedodržování pravidel, neměli byste počítat s oficiální platbou za dny, kdy jste pracovali se seznamem nemocných. Samozřejmě, můžete obdržet prémii na konci měsíce nebo poskytnout finanční pomoc, ale tyto platby nebudou zahrnuty do platu.

♦ Pokud je některá z vašich domácností nemocná, izolujte ji v oddělené místnosti nebo alespoň položte clonu nebo krycí část místnosti se závěsem.
Ujistěte se, že se k němu nikdo nedostane. Ohýbat se nad ním, zakrývat nos a ústa kapesníkem nebo maskou - pokud je maska ​​nosena tak, že nepokrývá nos - její účinnost bude nulová.
Současně se snažte pečovat o nemocnou osobu pouze jedním příbuzným, který bude pečlivě dodržovat bezpečnostní opatření a nosit ochrannou masku, protože jinak se virus v bytě rozšíří rychleji.

Dejte pacientovi jednorázovou tkáň a pravidelně vhoďte odpadkový pytel s použitou tkání.
A začněte nespecifickou prevenci kurzu pro všechny ostatní členy rodiny.

♦ Ultrafialové záření
Je dobré začít v domě domácí ultrafialovou lampu, jejíž radiace zabíjí bakterie a dvakrát denně ošetřovat všechny prostory. To je skvělý způsob, jak zabít všechny viry a bakterie. Mějte na paměti, že ozařovače s otevřeným typem se používají v místnostech v nepřítomnosti lidí, jinak můžete vážně poškodit oční rohovku nebo získat "sluneční" popáleniny kůže.

Baktericidní ultrafialové lampy uzavřeného typu jsou schopny pracovat celý den v přítomnosti lidí. Pokud máte ve svém domě obyčejnou domácí křemennou lampu, můžete ji použít pro dekontaminaci, včetně 10 minut každých 1,5-2 hodiny.

Vzduch několikrát denně do místnosti, kde leží pacient. To je samozřejmě cesta ven, ale nezachrání nás úplně před nákazou. Protože parafrázuje známé přísloví, neotvíráte se při každém kýchání okna. Kromě toho viry a bakterie nejsou jen ve vzduchu, jsou doslova všude. A dokonce i v prachu může udržet jejich vitalitu až 5 týdnů! Takže musíte vyhrnout rukávy a vyzvednout hadr.

♦ Mokré čištění a praní
Chcete-li začít, odstraňte všechny "lapače prachu" - koberce a měkké hračky. Čištění by mělo být prováděno nejméně dvakrát denně speciálními dezinfekčními prostředky.

Umývejte oblečení, ve kterých chodíte pracovat častěji, a vaše děti do mateřské školy a školy. Některé viry se mohou na věci usadit a po určitou dobu zůstanou infekční.

Bílé prádlo lze dezinfikovat ponořením do 3% roztoku peroxidu vodíku; má bělící vlastnosti (100 g léčiva se rozpustí v 10–12 litrech teplé vody, prádlo se tam ponoří, převede se do varu a vaří se, míchá se po dobu 15 minut).

Při praní v pračce se do bubnu vlije vařící voda, přidá se 100 g peroxidu vodíku a předem promyté prádlo se vloží do roztoku po dobu 5-10 minut. Barevné věci lze dezinfikovat pomocí stejného octa. Před mytím je ponořte do slabého roztoku kyseliny octové (pro 5 l vody 50–100 g stolního octa) nebo tento roztok nalijte do nádrže pračky před opláchnutím již promytého prádla.

♦ Dezinfikujte společné prostory
Studené a chřipkové viry se nacházejí ve vzduchu a na povrchu předmětů a nábytku ve společných prostorách, zejména v koupelnách a kuchyních. Dezinfikujte takové místnosti, aby se zabránilo nemoci a šíření chřipky a nachlazení: ujistěte se, že uklidíte toaletu, umyjte umyvadlo v koupelně a v kuchyni, utřete kuchyňský nábytek a kliky dveří.

Pro dezinfekci místností a vybavení používejte všechny dostupné prostředky, ale je lepší použít nástroj, který zničí jakýkoliv kmen virů, mikrobů a bakterií, například Lysol.
Pro dezinfekci bytu odborníci doporučují také použití monochloraminu (50 g na 10 litrů vody). Ačkoliv tento výrobek obsahuje chlor, je považován za relativně bezpečný pro člověka.
Monochloraminový roztok je vhodný pro utírání podlahy, stěn, dlažeb, plastů, nábytku, instalatérství, kliky dveří, povrchů natřených olejovou barvou. Při čištění si nezapomeňte chránit ruce latexovými rukavicemi.

Pokud nechcete používat lék obsahující chlor, můžete jej nahradit 9% octovým stolem (2 lžíce na 1 litr vody). S 3–7% roztokem octa můžete naplnit láhev s rozprašovačem a zpracovat hračky, oblečení, podlahu a čalouněný nábytek. Pokud se bojíte, že ocet zničí všechny věci, zkuste nejprve nástroj na malé ploše.

♦ Nedovolte dehydrataci
Pijte dostatečné množství tekutiny, protože v těle její hladina klesá s pocením (pokud máte horečku) a / nebo rýmou. Pití hodně zlepší vaši pohodu a sníží riziko vzniku onemocnění.
Ženám se doporučuje, aby pili devět sklenic tekutiny denně a muži - třináct sklenic.

Pijte vodu, džus, čaje nebo čaj. Nejlepší je vybrat si vitamínovou šťávu, zejména kyselou brusinkovou a brusinkovou. Musíte si je sami: z ovocných nápojů zakoupených v obchodě se nepoužívají koncentráty.
Potřebujeme také čaje s citronem a medem, jen vodu, kyselé ovocné šťávy v polovině s vodou.
Více viz Léčení studených nápojů.

Ale z kávy a alkoholu by mělo být upuštěno. Tyto nápoje snižují odolnost těla. Přestože dříve Zemstvo lékaři zacházeli s chladným horkým sladkým čajem se dvěma polévkovými lžícemi Cahors, je velmi teplá. Navíc, v červeném víně je spousta vitamínů a existují polyfenoly, které pomáhají posilovat imunitní systém a pomáhají udržovat krevní cévy v pořádku.

♦ Pijte kuřecí vývar
Studie ukázaly, že populární lidový lék na nachlazení - kuřecí vývar - pomáhá tělu vypořádat se s chladem při nástupu prvních příznaků nebo zmírnit příznaky chřipky a nachlazení.

Vývar urychluje průchod hlenu přes nosohltan, což snižuje dobu, po kterou je virus v lidském těle. Dokonce i pára horkého vývaru zmírňuje příznaky chladu.

♦ Jídlo
Během nemoci musíte hodně odpočívat, lépe spát a hodně pít. Ale první den nebo dva se obvykle netouží. Nicméně u mnoha onemocnění gastrointestinálního traktu není nemožné jíst. Pak v první den nebo dva, jíst malé porce snadno stravitelné potraviny: pečená jablka a nízkotučné jogurt, tekuté ovesné vločky kaše na vodě.
Třetí den nemoci, můžete jít na lehkou nebo normální stravu.

Jakákoliv strava oslabuje imunitní systém a hladovění je nezničitelným úderem do obranného systému těla, proto je při epidemii důležité jíst nejen správně a opevněné, ale také pravidelně.
Nízkotučné diety jsou obzvláště škodlivé, protože stěny lymfocytů a makrofágů - naše ochranné buňky - jsou tvořeny lipidy, tj. Tuky.
Včetně cholesterolu, který se mnoho obhájců zdravého životního stylu tak bojí.

Během sezónní epidemie chřipky se doporučuje ještě zvýšit počet kalorií v potravinách a užívat vitamínové a minerální komplexy. Zvláště užitečné jsou selen a zinek. Tyto stopové prvky podporují imunitu.

Pamatujte si: v zimě by měla být dostatek bílkovin z rostlinného i živočišného původu. Koneckonců, imunoglobuliny, které poskytují tělu odolnost vůči chorobám, jsou proteiny, které vyžadují syntézu celé sady esenciálních aminokyselin. Pokud se chystáme zhubnout, udělejme to od poloviny března.

Ale nejdou přes kalorií. Přebytek tuku potlačuje imunitu. Velké množství proteinů přetíží gastrointestinální trakt a ledviny. Přebytečné cukry jsou přímou cestou k obezitě, což je ještě větší nepřítel imunity než nadměrná řídkost.

♦ Kloktejte slanou vodou
Kloktání s normálním fyziologickým roztokem je velmi účinné pro bolest v krku. Na krátkou dobu se budete cítit uvolněně, ale můžete kloktat tak často, jak je nutné pro boj proti zánětu.
1/2 lžičky soli se rozpustí ve 250 ml teplé vody, aby se vytvořil solný roztok.
Kloktejte 30 sekund alespoň dvakrát denně. To zmírní bolest v krku způsobené nachlazení nebo chřipkou.

Mimochodem

Viry chřipky si uchovávají svou životaschopnost ve vzduchu po dobu asi 4 hodin v kapkách slin a sputa. V suché formě mohou žít až 2-5 týdnů.

Adenoviry se cítí skvěle ve vodě, včetně vody z vodovodu, zůstávají naživu až 4 měsíce nebo déle. Ale i v suchém prostředí - na nábytku nebo oblečení - zůstávají životaschopné až 2 týdny při pokojové teplotě a až 2 měsíce při teplotě + 4 ° C.

Rhinoviry, jeden z hlavních viníků nachlazení, jsou obvykle přenášeny přímým kontaktem a nikoliv vzduchovými kapičkami. Pacienti se zimou velmi často mechanicky dotýkají nosu. Viry zůstávají na rukou až 4 hodiny. A je to skrze ně, že se ostatní lidé nakazí - při potřesení rukou, přes domácí předměty, které pacient vzal, kliky dveří, kterých se dotkl.